Aujourd’hui, je te livre quelques trucs et astuces simples qui me permettent de “déconnecter” du taff, de m’aérer un peu l’esprit quand je sens que j’ai trop la tête dans le guidon 🚲 (elle est pas trop drôle cette expression ?)
Je marche seule, dans les rues qui se donnent
(Si t’as la réf, t’es pas vieux mais t’es pas tout jeune non plus 😂).
Tous les jours, je me motive à sortir pour me balader dans les rues de la plus jolie ville de France (aka Toulouse).
Le plus souvent, je n’ai rien dans mes oreilles pour laisser flâner mon esprit et je peux te dire que quand tu te sens under water, ces quelques pas peuvent faire la différence.
En plus c’est ultra bon pour stimuler ta créativité.
J’écoute des podcasts
Mes préférés étant :
🤍 Le Floodcast pour se détendre parce que c’est ultra drôle et qu’on peut participer au petit jeu en même temps que les invités.
🤍 InPower animé par Louise Aubery qui a des invités très intéressants et qui leur pose toujours des questions ultra pertinentes.
Je cuisine
Alors, ça, c’est très propre à chacun mais, lorsque je suis aux fourneaux, je ne pense à rien d’autre, à part au kiff que je vais prendre quand je vais engloutir le plat que je suis en train de préparer.
Team gloutone, enchantée.
Je me fais un cours de sport ou un cours de danse
Chez moi, le sport, c’est quasi tous les jours.
Et quand je sens que je sature, rien de mieux qu’une petite séance qui vient activer les bonnes hormones. Ça ne résout aucun problème mais l’esprit est vidé et le corps apaisé.
Pense aussi à prendre quelques respirations profondes, je te promets, c’est pas du bullshit.
Me carapater chez mes proches
Rien de mieux que d’aller trouver du réconfort auprès de ma famille lorsque je sens que je ne suis plus productive ou que je suis noyée dans le travail.
Un changement d’environnement me remet le pied à l’étrier et me remotive (ok, y’a peut être aussi les bons petits plats de maman qui aident un peu 😅).
